1.だらだら食べない

細菌が食べ物の中に入っている糖分から酸を作りお口の中は酸性になってしまいますが、食後30分ぐらいで唾がお口の中を正常な中性に戻してくれます。
しかし、だらだらと糖分の多い物を飲んだり食べたりしてしまうと、お口の中は長い間酸にさらされ、歯が溶けてしまいます。時間を決めて規則正しく食事や間食をしましょう。
特に乳歯や萌えたての歯は歯の質が未熟で柔らかいので、特に気を付けてください。

・乳歯が萌えるまで

生後4〜5か月くらいからお口の周りを触るなどから始めてください。
できれば清潔なガーゼなどで口の中を拭いてあげ、口の中に食べ物以外を入れることに慣れさせて、歯ブラシを入れる準備をしてください。
親や兄弟が楽しく歯磨きをしている姿を見せてあげることも良いでしょう。

・乳歯が萌えてきたら

一般的に7〜8か月くらいで歯が萌えてきます。
歯が萌えてきたら、清潔なガーゼで拭いてあげることから始め、徐々に歯ブラシに移行していってください。ただし無理に歯ブラシを入れようとすると、歯磨き嫌いになってしまうことも多いので、徐々に慣れさせてください。
卒乳するまでは上の前歯がむし歯になりやすいので、重点的に磨いてあげてください。
奥の歯が萌えてきたら噛む面の溝や歯と歯の間にも気を付けてください。

・永久歯が萌えてきたら

6歳くらいになると永久歯が萌えてきます。
前歯から萌える子や奥歯から萌える子など、個人差があります。
萌えたての永久歯は、歯の表面が出来上がっていないので酸に弱く、また形が複雑なので磨きにくく、むし歯になりやすい状態です。
特に6歳臼歯と呼ばれる奥歯は汚れが溜まりやすく磨きにくく、より気を付けて磨く必要があります。

・永久歯が萌えそろったら

12歳くらいになると6歳臼歯の後ろに12歳臼歯が萌えてきて、その歯が噛み合うと永久歯列の完成です。
永久歯は萌え変わることがないので、むし歯にならないようにしっかりと歯磨きをしましょう。
鏡を見て自分の口にあった歯ブラシの動かし方をすることが大切です。
一度削って詰めた歯は、詰め物をしていない歯と比べるとむし歯になりやすくなっていますので、むし歯にならない様にしましょう。